Kursdetails

Rückenfit - Rückenkräftigung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

Kurstermine 10

Insgesamt gibt es 10 Termine zum diesen Kurs
Datum Ort
1 Dienstag  •  16.04.2024  •  09:00 - 09:45 Uhr Tanzsportzentrum, Tanzsaal 1
2 Dienstag  •  23.04.2024  •  09:00 - 09:45 Uhr Tanzsportzentrum, Tanzsaal 1
3 Dienstag  •  30.04.2024  •  09:00 - 09:45 Uhr Tanzsportzentrum, Tanzsaal 1
4 Dienstag  •  07.05.2024  •  09:00 - 09:45 Uhr Tanzsportzentrum, Tanzsaal 1
5 Dienstag  •  14.05.2024  •  09:00 - 09:45 Uhr Tanzsportzentrum, Tanzsaal 1
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