Gesundheit / Kursdetails

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193-30202 Rückenfit

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining


Beginn Di., 17.09.2019, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Sabrina Mattern
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte
Vorgängerkurs 192-30202

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.



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Kursort

Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle

Museumsstr. 1
91126 Schwabach

Termine

Datum
17.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1