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211-30201 Rückenfit

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining


Beginn Di., 15.06.2021, 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Sabrina Mattern
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Kursort

Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1

Hansastr. 5
91126 Schwabach

Kursort

Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2

Hansastr. 5
91126 Schwabach

Termine

Datum
15.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
13.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
27.07.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
03.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
10.08.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5