/ Kursdetails

203-30142 Qi Gong: Atem, Bewegung, Meditation

Modul 1: Die Übungen nach den fünf Elementen


Kursgebühr 9,00 €
Kursleitung Heike Flügel
Terminhinweis Der Kurs ist jederzeit buchbar, der Kursraum steht immer zur Verfügung

! Neu: Gesundheitskurse mit der vhs.cloud !


Qigong ist eine bewährte Atem-und Heilgymnastik aus der traditionellen chinesischen Medizin. Die Bewegungsübungen regulieren das Nervensystem und helfen dabei, Erholung von Alltag und Beruf zu finden. Sie fördern Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit. Sanfte Übungen zur Mobilisation und Dehnung verbessern die Körperwahrnehmung und lösen Verspannungen. Qigong vertieft die Atmung und reguliert das Herz-Kreislauf-System. Durch das Erlernen der Selbstregulation in stressigen Situationen können Sie ihre Entspannung aktiv und selbstbestimmt gestalten.


In diesem Modul 1 der Online Kursreihe stehen Ihnen Hintergrundinformationen, Hördateien, Videos und Bilder zur Verfügung für Ihren Einstieg in die Grundelemente des Qi Gong.


Dieser Kurs ist jederzeit buchbar, der Kursraum steht Ihnen immer zur Verfügung zum eigenständigen Üben und zum Austausch mit anderen Teilnehmer*innen.




Kursort

vhs.cloud

www.vhs.cloud