241-30191 Mit Yoga unterwegs durch die Jahreszeiten
Winterstille
| Beginn | Sa., 20.01.2024, 11:00 - 12:30 Uhr |
| Kursgebühr | 18,00 € |
| Dauer | 1 x |
| Kursleitung |
Monika Wiesner-Kiebel
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| Teilnehmer | 5 - 12 |
| Bemerkungen/Material | Bitte feste Schuhe anziehen und dem Wetter entsprechende Kleidung. Bei Bedarf etwas zu trinken mitnehmen und Mücken/ Zecken- und Sonnenschutz. Für die Sitzmeditation in der Natur ist eine wasserdichte, transportable Sitzunterlage sinnvoll. |
"Ich ging nur für einen kurzen Spaziergang hinaus und beschloss schließlich, bis zum Sonnenuntergang draußen zu bleiben, denn ich stellte fest, dass das Nach-draußen-Gehen eigentlich ein Nach-innen-Gehen war."John Muir schottisch-amerikanischer Naturphilosoph 1838 - 1914
Yoga mit seinen unterschiedlichen Anteilen wechselt sich ab mit kleinen Gehstrecken (eher Spaziergang als Walken).
Wir erfahren den Atem an der frischen Luft, machen Yogahaltungen im Stehen, nehmen uns Zeit für eine Gehmeditation, einen auf die Jahreszeit abgestimmten philosophischen Impuls und bei passendem Wetter auch für eine Sitzmeditation.
Die verschiedenen Jahreszeiten nehmen wir in ihren Besonderheiten bewusst über unsere Sinne wahr. Sind unsere Wahrnehmungssinne sensibilisiert, fällt es leichter im Hier und Jetzt zu bleiben und unser Geist kann zur Ruhe kommen. Unsere Verbundenheit zur Natur kann belebt und gestärkt werden. Aufgetankt und erholt kehren wir in unseren Alltag zurück.
Wir gehen bei (fast) jedem Wetter hinaus in die Natur.
Kursort
Stadtpark Schwabach, Pavillon
Birkenstraße91126 Schwabach