Gesundheit / Kursdetails

192-30109 Hatha-Yoga


Beginn Mo., 06.05.2019, 19:45 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 57,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Monika Mayer
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen mitbringen.
Vorgängerkurs 191-30110

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.




Kursort

Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle

Paul-Goppelt-Str. 4
91126 Schwabach

Kursort

Schwung Gründerzentrum

O'Brien Str. 2
91126 Schwabach

Termine

Datum
06.05.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle, Paul-Goppelt-Str. 4
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle, Paul-Goppelt-Str. 4
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle, Paul-Goppelt-Str. 4
Datum
27.05.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle, Paul-Goppelt-Str. 4
Datum
03.06.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle, Paul-Goppelt-Str. 4
Datum
17.06.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
24.06.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle, Paul-Goppelt-Str. 4
Datum
01.07.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle, Paul-Goppelt-Str. 4
Datum
08.07.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle, Paul-Goppelt-Str. 4
Datum
15.07.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle, Paul-Goppelt-Str. 4
Datum
22.07.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Johannes-Kern-Mittelschule, Goldschlägerhalle, Paul-Goppelt-Str. 4
Datum
29.07.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:00 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2