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212-30117 Hatha-Yoga


Beginn Mo., 13.09.2021, 18:15 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 62,50 €
Dauer 10 x
Kursleitung Monika Mayer
Teilnehmer 8 - 12
Bemerkungen Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Vorgängerkurs 211-30121

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



Keine Anmeldung mehr möglich

Kursort

Stadtbibliothek, Aktivraum

Königsplatz 29a
91126 Schwabach

Termine

Datum
13.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:30 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a