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203-30102 Hatha-Yoga


Beginn Mo., 06.07.2020, 08:30 - 09:30 Uhr
Kursgebühr 52,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Monika Mayer
Bemerkungen Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



Keine Anmeldung mehr möglich

Kursort

Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle

Museumsstr. 1
91126 Schwabach

Termine

Datum
06.07.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
13.07.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
20.07.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
27.07.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
03.08.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
10.08.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
31.08.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
07.09.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
08:30 - 09:30 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1