Gesundheit / Kursdetails

193-30108 Hatha-Yoga

Loslassen und Entspannen


Beginn Mo., 23.09.2019, 19:45 - 21:15 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Heidi Strehle
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Matte, Decke, bequeme Kleidung und evtl. Meditationskissen
Vorgängerkurs 191-30106A

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.




Kursort

Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal

Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
91126 Schwabach

Termine

Datum
23.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
14.10.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
21.10.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c