/ Kursdetails

204-30125 Hatha-Yoga

Stabilität und Leichtigkeit durch Yoga Weiterführungskurs


Beginn Do., 01.10.2020, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Eva Warnecke
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Rutschfeste Matte, Decke, Sitzkissen (Hocker) und auf bequeme Kleidung achten
Vorgängerkurs 201-30125

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.




Kursort

vhs Schwabach, Medienraum

Königsplatz 29a


Termine

Datum
01.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
vhs Schwabach, Medienraum, Königsplatz 29a
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
vhs Schwabach, Medienraum, Königsplatz 29a
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
vhs Schwabach, Medienraum, Königsplatz 29a
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
vhs Schwabach, Medienraum, Königsplatz 29a
Datum
05.11.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
vhs Schwabach, Medienraum, Königsplatz 29a
Datum
12.11.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
vhs Schwabach, Medienraum, Königsplatz 29a
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
vhs Schwabach, Medienraum, Königsplatz 29a
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
vhs Schwabach, Medienraum, Königsplatz 29a
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
vhs Schwabach, Medienraum, Königsplatz 29a
Datum
17.12.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
vhs Schwabach, Medienraum, Königsplatz 29a