Gesundheit / Kursdetails

191-30105 Hatha Yoga

für mehr Bewusstheit


Beginn Do., 10.01.2019, 19:15 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 57,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Ines Meinel
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Vorgängerkurs 182-30118

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können.
Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.



Kurs abgeschlossen bzw. Anmeldeschluss

Kursort

Schwung Gründerzentrum

O'Brien Str. 2
91126 Schwabach

Termine

Datum
10.01.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
17.01.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
24.01.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
31.01.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
07.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
14.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
28.02.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
19:15 - 20:30 Uhr
Ort
Schwung Gründerzentrum, O'Brien Str. 2