Gesundheit / Kursdetails

201-30125 Hatha-Yoga

Stabilität und Leichtigkeit durch Yoga Weiterführungskurs


Beginn Do., 05.03.2020, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Eva Warnecke
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Rutschfeste Matte, Decke, Sitzkissen (Hocker) und auf bequeme Kleidung achten
Vorgängerkurs 193-30110

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.


Präventionskurs




Kursort

Stadtbibliothek, Aktivraum

Königsplatz 29a
91126 Schwabach

Termine

Datum
05.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Stadtbibliothek, Aktivraum, Königsplatz 29a