Gesundheit / Kursdetails

193-30205 Rückenfit

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining


Beginn Di., 17.09.2019, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Sabrina Mattern
Bemerkungen Gymnastikmatte
Vorgängerkurs 192-30201

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Kursort

Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum

Berliner Str. 14
91126 Schwabach

Termine

Datum
17.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
15.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
03.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
10.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14