Gesundheit / Kursdetails

192-30176 Eine Tankstelle für Körper und Geist

Übungen und Meditationen zum Thema Achtsamkeit


Beginn Do., 04.04.2019, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Kerstin Matthes-Zirn
Bemerkungen Bitte mitbringen:
1 Liegematte, 1 Decke, 1 festes Kissen (evtl. Meditationskissen), warme Socken, 1 Getränk

Dieser Kurs lädt Sie ein, durch geführte Achtsamkeitsreisen nach innen, das Lenken Ihrer Aufmerksamkeit auf eigene innere Bilder und Ihren Atem, Ihren ganz persönlichen inneren Entspannungsplatz zu finden , um dort Kraft und Energie zu tanken, für die Herausforderungen in Ihrem Alltag. Durch das Erlernen von Achtsamkeit können Sie erreichen, dass Ihr Körper und Geist im optimalen Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung bleiben kann, was für das Wohlbefinden im Alltag sehr hilfreich ist. So können Ihr Körper und Ihr Geist zu Ihren Verbündeten werden. Gehen Sie neugierig auf eine Entdeckungsreise zu sich selbst. Durch das Praktizieren und Üben von Achtsamkeit lernen Sie das Leben in der Gegenwart zu führen und bewusster zu erleben. Viele alltägliche Handlungen und Erlebnisse erscheinen Ihnen in einem neuen , klareren und auch interessanterem Licht . Der achtsame Weg hilft Ihnen, Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu verbessern, Wesentliches zu erkennen und dadurch körperliches und psychisches Wohlbefinden zu fördern.
Durch den achtsamen Weg können Sie mehr Ausgeglichenheit, Klarheit, Gesundheit und Lebensfreude gewinnen. Im Kurs werden Ihnen die vielfältigen Möglichkeiten und Varianten der Achtsamkeit anschaulich, interessant und mit viel Freude vermittelt. Dieser Kurs ist gleichermaßen für Anfänger, wie auch für Erfahrene geeignet, und für Teilnehmer/innen, die schon Entspannungsmethoden, wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training erlernt haben.



Kurs abgeschlossen bzw. Anmeldeschluss

Kursort

Alte Synagoge, Entspannungsraum

Synagogengasse 6
91126 Schwabach

Termine

Datum
04.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6