Gesundheit / Kursdetails

193-30175 Autogenes Training

für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


Beginn Do., 26.09.2019, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Kerstin Matthes-Zirn
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Warme Socken, bequeme Kleidung,1 Kissen Decke, Liegematte, ein Getränk

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Das Autogene Training, 1920 von dem Berliner Mediziner Professor Johannes Heinrich Schultz entwickelt, ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode und kann Sie im Alltag innerhalb von Sekunden in tiefe innere Ruhe versetzen. Es ist eine so genannte Knopfdruckentspannungsmethode, bei der Sie sich selbst durch das Einüben einfacher Formeln, in den Zustand der Entspannung versetzen können. Die Formeln beziehen sich auf bestimmte Körperbereiche und bringen das vegetative Nervensystem in ein gesundes Gleichgewicht.. So können Spannungen und Schmerzzustände in kurzer Zeit aufgelöst und stressabhängige Erkrankungen vermieden werden. Sie können auf bestimmte Alltagssituationen gelassener reagieren.  . Die Übungen beziehen sich auf Ruhe-, Schwere-, Wärme-, Atem-, Sonnengeflecht-, Herz-, Schulter/Nacken- und Stirnkühleübungen. Die Methode wird im Kurs anschaulich und mit viel Begeisterung  vermittelt und intensiv geübt.
Werden Sie ihr eigener Entspannungskünstler durch Autogenes Training  und freuen Sie sich auf tiefe wohltuende Entspannung.




Kursort

Alte Synagoge, Entspannungsraum

Synagogengasse 6
91126 Schwabach

Termine

Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 20:00 Uhr
Ort
Alte Synagoge, Entspannungsraum, Synagogengasse 6