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212-30203 Rückenfit

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining kleine Gruppe


Beginn Do., 16.09.2021, 18:30 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Sabrina Mattern
Teilnehmer 6 - 7
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Theraband

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Kursort

Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum

Berliner Str. 14
91126 Schwabach

Termine

Datum
16.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
14.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
21.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14
Datum
16.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Lebenshilfe WfbM-Schwabach, Bewegungsraum, Berliner Str. 14