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212-30200 Rückenfit

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining


Beginn Di., 14.09.2021, 09:00 - 09:45 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Sabrina Mattern
Teilnehmer 8 - 12
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte, Theraband
Vorgängerkurs 211-30201

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Kursort

Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1

Hansastr. 5
91126 Schwabach

Termine

Datum
14.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
12.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
19.10.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
09:00 - 09:45 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 1, Hansastr. 5