/ Kursdetails

204-30202 Rückenfit

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining


Beginn Fr., 09.10.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 43,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Sabrina Mattern
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Kursort

Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2

Hansastr. 5
91126 Schwabach

Termine

Datum
09.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
16.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
23.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
30.10.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
13.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
20.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
27.11.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
04.12.2020
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5