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204-30201 Rückenfit

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining


Beginn Di., 06.10.2020, 09:30 - 10:30 Uhr
Kursgebühr 43,00 €
Dauer 8 x
Kursleitung Sabrina Mattern
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Gymnastikmatte

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.

Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der (Arbeits-)Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.




Kursort

Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2

Hansastr. 5
91126 Schwabach

Termine

Datum
06.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
13.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
24.11.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5
Datum
01.12.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Tanzsportzentrum Schwabach e. V., Tanzsaal 2, Hansastr. 5