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211-30204 Ausfall: Rückenfit in 30 Minuten Online Kurs

Online Kurs


Beginn Mo., 12.04.2021, 18:30 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Heike Flügel

! NEU Gesundheitskurse in der vhs.cloud !


Dreißig Minuten Bewegung für alle, die beruflich viel sitzen: dehnen, mobilisieren, kräftigen. Wir widmen uns vor allem der Rumpfmuskulatur, lockern Nacken- und Schulterverspannungen, fördern die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kräftigen die Rückenmuskulatur. Alle Übungen sind im Stehen oder Sitzen. Zum Abschluss gibt es eine Fünf-Minuten-Entspannung.


Immer montags um 18:30 Uhr  werden Sie live angeleitet von Heike Flügel via Konferenzfunktion in der vhs.cloud. Die Konferenzen werden aufgezeichnet und im Kursraum zur Verfügung gestellt, so dass Sie die Videos jederzeit noch einmal ansehen können. Im Chat können Fragen gestellt werden.


Voraussetzung:

Zugang zur vhs.cloud, PC oderTablet mit aktuellem Browser (Safari, Chrome, Firefox, Microsoft Edge) und Internet. Kamera und Mikrofon werden nicht benötigt. Alle Zugangsinformationen zur vhs.cloud erhalten Sie nach der Anmeldung!



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