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172-3406 Inseln der Ruhe finden


Beginn Sa., 20.01.2018, 09:30 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 1 x
Kursleitung Heike Flügel
Bemerkungen bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke, Getränk

Raus aus dem Gedankenkarussell, die eigene Mitte wieder spüren und die Seele baumeln lassen. Mit Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan), Atem-Meditationen und fließenden Bewegungsübungen (Qigong) können Sie innere Ruhe finden. Die heilsame Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist eindeutig belegt und kann in diesem Kurs erlebt werden. Sie bekommen viele Anregungen und kleine Übungen für einen entspannteren Alltag. Auch als Aufbaukurs geeignet.




Kursort

vhs Schwabach, Medienraum

Königsplatz 29a
91126 Schwabach

Termine

Datum
20.01.2018
Uhrzeit
09:30 - 12:30 Uhr
Ort
Königsplatz 29a, vhs Schwabach, Medienraum