Logo
/ Kursdetails

212-30116 Hatha-Yoga für Senioren


Beginn Mo., 13.09.2021, 10:00 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 75,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Monika Mayer
Teilnehmer 8 - 12
Bemerkungen Bitte mitbringen:
bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.




Kursort

Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle

Museumsstr. 1
91126 Schwabach

Termine

Datum
13.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
20.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
27.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
04.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
11.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
18.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
25.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
08.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
15.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
22.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
29.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1
Datum
06.12.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Stadtmuseum Schwabach, Museumshalle, Museumsstr. 1