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211-30159 Hatha-Yoga für Senioren als Online Kurs


Beginn Mo., 12.04.2021, 09:00 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Monika Mayer
Vorgängerkurs 211-30132

! Neu: Gesundheitskurse mit der vhs.cloud !


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.


Voraussetzung: PC oder Tablet, Internet.

Die Zugangsdaten für den Online-Kurs erhalten Sie rechtzeitig per Mail

Ihr Kursleiter nutzt mit Ihnen die Lernplattform "vhs.cloud".




Kursort

vhs.cloud

www.vhs.cloud


Termine

Datum
12.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.cloud, www.vhs.cloud
Datum
19.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.cloud, www.vhs.cloud
Datum
26.04.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.cloud, www.vhs.cloud
Datum
03.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.cloud, www.vhs.cloud
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.cloud, www.vhs.cloud
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.cloud, www.vhs.cloud
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.cloud, www.vhs.cloud
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.cloud, www.vhs.cloud
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.cloud, www.vhs.cloud
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
vhs.cloud, www.vhs.cloud