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211-30151 Ausfall: Dreißig-Minuten-Entspannung und sanfte Bewegung

Online Kurs


Beginn Mo., 12.04.2021, 19:15 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Heike Flügel

! NEU Gesundheitskurse in der vhs.cloud !


Diese Pause gibt Ihnen dreißig Minuten Auszeit mit wohltuenden Dehn- und Lockerungsübungen, die vor allem Nacken und Schultern entspannen. Atemübungen und kleine Qigong-Bewegungsübungen helfen, den Tag hinter sich zu lassen und innerlich Ruhe zu finden. Nehmen Sie sich Zeit für entspannende Übungen mit Wohlfühlcharakter, die den Kopf frei machen und dabei helfen, Verspannungen zu lösen. Wir üben im Sitzen und Stehen, Sie brauchen keine Matte.


Immer montags um 19:15 Uhr werden Sie live angeleitet von Heike Flügel via Konferenzfunktion in der vhs.cloud. Die Konferenzen werden aufgezeichnet und im Kursraum zur Verfügung gestellt, so dass Sie die Videos jederzeit noch einmal ansehen können. Im Chat können Fragen gestellt werden.


Voraussetzung:

Zugang zur vhs.cloud, PC oderTablet mit aktuellem Browser (Safari, Chrome, Firefox, Microsoft Edge) und Internet. Kamera und Mikrofon werden nicht benötigt. Alle Zugangsinformationen zur vhs.cloud erhalten Sie nach der Anmeldung!



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