231-30601 Waldbaden - Auszeit im Wald

Wald tut gut! Das wissen wir seit der Kindheit.

Warum gehen wir intuitiv so gerne in den Wald, lauschen den Vogelstimmen und atmen die gesunde Luft? Bei einer bewussten Auszeit im Wald erfahren wir, warum das ausgerechnet im Wald so gut funktioniert, wie uns Bäume unterstützen können und welche Kraft sie uns schenken. Bei einem entschleunigten Spaziergang mit kurzer Wegstrecke haben wir genügend Zeit, viele kleine Details zu entdecken, die uns sonst in unserer Alltagshast verborgen bleiben.

Wir schulen alle unsere Sinne mit Achtsamkeits- und Entspannungsübungen. Bei einer Meditation entdecken wir dabei auch unseren eigenen Kraftbaum.

Waldbaden kommt aus Japan und wird auch hierzulande immer beliebter. Der Entspannungseffekt macht sich schon nach wenigen Minuten bemerkbar. In klinischen Studien wurde festgestellt, wie wohltuend der Wald für Körper, Geist und Seele ist. Stresshormone sind nach einem Waldbesuch deutlich reduziert, Killerzellen aktiviert, das Immunsystem angekurbelt und der Blutdruck kann sich normalisieren.  

In Japan ist Waldbaden Therapie, in Kanada verschreiben Ärzte gegen Zivilisationskrankheiten eine Dauerkarte im Nationalpark.

Und wo könnte so eine Veranstaltung bei uns besser stattfinden als in der Schwabacher Brünst?

Die Dozentin Katja Lerch ist zertifizierte Kräuterpädagogin und zertifizierte Kursleiterin Waldbaden.

Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, Ausnahme: Gewitter und Starkregen!