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222-30119 Hatha-Yoga

Loslassen und Entspannen


Beginn Mo., 19.09.2022, 19:30 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 82,50 €
Dauer 10 x
Kursleitung Heidi Strehle
Teilnehmer 8 - 12
Bemerkungen Bitte mitbringen:
Matte, Decke, bequeme Kleidung und evtl. Meditationskissen

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs-  und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.


Verbindliche Anmeldebedingung

Die vhs behält sich das Recht vor, aufgrund der Energiekrise mit Beginn der Heizperiode eine Absenkung der Raumtemperatur vorzunehmen (Klassenzimmer ca. 18 - 19 Grad, Bewegungsräume wie z. B. Turnhallen ca. 16 - 17 Grad). Die Teilnehmer sind deshalb verpflichtet, auf eine angemessene, insbesondere warme Kleidung sowie eine angemessenen Ausrüstung bei Bewegungsangeboten, insbesondere geeignete Matten und Decken zu achten. Ein Anspruch auf Rücktritt vom Kurs und Rückerstattung der Kursgebühr besteht nicht.

Über den vorgenannten Absatz hinaus behält sich die vhs das Recht vor, aufgrund der mit der Energiekrise einhergehenden Rahmenbedingungen bei nach Auffassung der vhs unzumutbaren oder unvertretbaren Gegebenheiten den Kurs abzusagen, abzubrechen oder auf ein Online-Angebot umzustellen. Bei Abbruch des Kurses erstattet die vhs die anteilige Kursgebühr für die entfallenen Kurstage zurück. Bei Absage des Kurses wird die vollständige Kursgebühr zurückerstattet. Sollte der Kurs auf online umgestellt werden, ist der Teilnehmer berechtigt, von Kurs zurückzutreten und die anteilige Kursgebühr zurückzuverlangen.






Kursort

Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal

Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
91126 Schwabach

Termine

Datum
19.09.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
10.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Evangelisches Stadtteilzentrum St. Matthäus, Saal, Wilhelm-Dümmler-Str. 116c